因為自己本身是護理人員
對於餵母乳的資訊都一直持續有在涉掠
在確定懷孕之後
就抱持著生產後一定要餵母乳的這個想法
這一篇是想要跟大家分享我自身哺餵母乳的過程中所經歷的甘苦談
對於哺餵母乳這一件事
只聽到大家一直倡導著餵母乳有多好
不僅可以讓小寶寶的抵抗力變好降低過敏機會又可以幫助產後瘦身等
但都沒有聽到大家再分享餵母乳辛苦的一面
雖然自己還滿幸運的
母乳這一條路一直走得很順遂
但自己親身經歷了才完全的明白餵母乳媽咪的偉大之處
接下來請大家聽我暢談餵母乳的點點滴滴及如何晉陞乳牛媽媽的行列
超級無敵珍貴的初乳
剛生產完的第一天晚上
因為單人病房都客滿了
所以只能先住到雙人健保床等候床位的我
住雙人房沒辦法母嬰同室
所以只能2-3小時就必須去嬰兒是給寶寶吸允乳房
越早給寶寶吸鈗
就會越快能分泌乳汁
如果遇到剛 生完比較疲累或傷口疼痛的情況
嬰兒室小姐也會給我們消毒好的奶瓶
請我們自己試著手擠乳
按著護士教導的手擠乳方式很勉強的才擠出這麼一滴滴的珍貴母乳
因為剛生產完胸部也還沒有漲奶的跡象
所以就用我的C字手不停的左擠又擠
擠到全身都出汗了
也只有這麼一丁點的產量
當時拿著這麼少的奶量去嬰兒室的我都有點心虛了呢
不過初乳雖然少
但它對於寶寶而言擁有不可多得的高營養價值
含有豐富的抗體及營養
而且可以幫助寶寶早點排出胎便
初乳的顏色通常都呈微黃色
當寶寶一出生時
初乳就在媽媽的乳房內形成了
它就能滿足寶寶出生後的營養需求了
所以通常都建議母乳媽咪們能讓寶寶喝到初乳
很多媽媽會擔心剛開始奶量太少寶寶吃不少
其實不用太擔心
因為寶寶剛出生的胃容量非常小
大約一個彈珠般的大小
自然產三天就出院了
回到家中坐月子的我
才漸漸的感覺胸部有漲漲的感覺
而且手擠乳的奶有呈現用滴的狀態
用吸乳器試看看
沒想到立刻就有如此驚人的成績
(附帶一提-我從產後隔天除了吃醫院的月子餐外.婆婆額外都有燉湯給我喝)
產後第14天
2邊的乳房已經一次可以擠出200ml的產量
乳牛媽媽模式正式啟動
產後15天左右我已經可以存到奶了
每天扣除我們家俏妞喝的量
其餘的通通冷凍起來
坐月子期間婆婆超用心的每一餐都燉湯給我喝
我大概拍了幾樣
而我也很認真的補充湯湯水水
要餵母乳的媽咪建議每天水分至少攝取3000CC以上
攝取足夠的營養及水分
乳汁的泌乳量才會足夠
婆婆一次都是燉一整鍋湯
而我一次就可以喝掉一整鍋的湯
這真的是一點也沒誇張喔
完全沒有辜負婆婆對我的用心良苦
每一餐婆婆都會幫我更換湯品
其中我覺得最發奶的就是花生燉豬腳了啦
這是枸玘山藥瘦肉湯
中藥杜仲燉雞湯
一方面顧腰骨一方面補充水分及蛋白質
杏包菇薑片瘦肉湯
薑絲鮮魚湯
因為餵母乳
婆婆還額外的買櫻桃給我吃
櫻桃可以補鐵及維他命c喔
坐月子的期間因為每天都吃得很營養而且湯湯水水也攝取的夠多
所以母乳的量很多
我把一部分的母乳拿去做母乳皂
冰箱庫存的母乳也通通送人了
因為婆婆家鄰居的媳婦也是剛生完可是卻沒有母奶
鄰居的媳婦透過婆婆想跟我買母奶
我因為奶量很多還正在煩惱怎麼辦之際
就二話不說的把母奶通通送給那位媽媽了
但坐完月子之後
沒有再喝那麼大量的湯湯水水
所以剛坐完月子後有幾天我的奶量驟減
那幾天的產量只能足夠女兒多喝2餐
完全沒辦法存奶
沒辦法存奶這一件事又把我搞得好沒安全感
雖然說喝新鮮的母乳比冷凍過的母乳營養價值高
但即使是冷凍過後的母乳營養價值仍然是遠遠大於配方奶的
所以我立馬出動我的秘密武器-喜寶的發奶茶
我買的是微甜的口味
打開包裝是呈顆粒狀
熱量非常的低
一杯大約30幾卡
比起油膩的麻油雞或花生燉豬腳來說熱量實在是低太多了
自己的經驗喝了一周之後奶量馬上又爆增
呈現噴乳的盛景
真心的推薦給想餵奶但又怕胖的媽咪
大家推薦的發奶聖品黑麥汁
坐完月子後我也有買來喝
我通常都是買玻璃罐裝的
半打約兩百多元
懷孕後期到哺乳期也建議食用卵磷脂
哺乳的媽媽食用卵磷脂
它有乳化脂肪的效果
降低母乳中脂肪的粘性
進而達到預防乳腺炎的效果
食用卵磷脂促進嬰兒大腦神經系統及發育
好處真是不勝枚舉呢
自己食用過三種牌子
第一種是網路上很多媽媽推的孕哺兒卵磷脂多機能營養顆粒
這是老公買給我的
一盒裡面有24小包
不過是顆粒狀需要泡水喝
只喝完一盒就換牌子了
這2盒是坐月子期間同事送給我的
因為粉劑的味道比較重
不適合單獨飲用
必須加在豆漿或奶茶裡喝
而且是一大罐
所以外出攜帶也不方便
所以喝的次數也逐漸減少了
這一款健生的穀物卵磷脂錠劑
是同事推薦給我的
錠劑的吃起來就方便多了
也沒有不好下嚥的問題
後來都改吃這一款
第一次當媽媽的我完全是個新手媽媽
一切都還在適應的時候
其實對於餵母乳也有一段小黑暗的時期
因為剛開始要刺激乳汁分泌
所以必須2-3小時就要親餵一次
而且母乳容易消化
半夜也要起來好多次
根本每天都呈現嚴重的睡眠不足狀態
半夜會被漲奶脹到痛醒
不然就是沒定時擠奶
整個就會呈現石頭奶的狀況
有時候奶水會瘋狂的溢出
溢乳墊要買很多
如果寶寶的姿勢不正確
還會造成乳頭的破皮或受傷
飲食方面也都要特別的注意
不然怕不當的飲食經由乳汁傳給寶寶
最重要的是母乳寶寶非常的黏媽媽
因為親餵是沒人可以取代的
所以餵母奶的期間是沒什麼辦法獨自出遠門的
說了那麼多不知道有沒有嚇到一些想要餵母奶的媽媽們
但是餵母奶的優點也是非常多的
對媽媽的好處
1.減重-餵母乳一天可以消耗400-1000卡的熱量喔
對於產後瘦身很有幫助
2.省錢-餵母乳不需要買奶粉.而且對於寶寶的抵抗力也很有幫助
根據統計.喝配方奶的寶寶前12個月的花費比喝母奶的寶寶多花8-12萬元喔
3.幫助子宮收縮及復原
4.健康-研究報告顯示.母乳餵越久的媽咪.停經前獲得乳癌的機率越低
對寶寶的好處
1.母乳內含的營養很豐富.裡面的大量不飽和脂肪酸.可以促進腦部發展
2.不易引起過敏-母乳餵達六個月以上.可以明顯的減少過敏疾病
3.含有各種抗體及免疫球蛋白等.提升寶寶的免疫力
4.幫助寶寶上顎及牙齦的發育.藉由吸母乳的動作讓寶寶的臉型更好看
5.含有比配方奶更多的乳醣.增加腸內益生菌的生長
6.滿足吸允的本能.可以讓寶寶比較有安全感.久了比較容易去信任別人及建立自信
我覺得餵母奶真的好處多多耶
雖然剛開始的日子很辛苦
但之後的日子真的是倒吃甘蔗耶
希望很多母乳媽媽也都能堅持住
給寶寶最好的
因為母乳是上天賜給寶寶最好的禮物~
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